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热敷贴膏、冷敷贴膏如何使用

热敷贴膏、冷敷贴膏如何使用

发布日期:2018-10-02 作者: 点击:

  医生提醒,一次运动不要贪多,另外,运动损伤部位不可马上贴膏药或热敷。记者从几家医院的康复科了解到,近来到户外锻炼的市民多起来,但因为运动不当而受伤的人也多起来,包括肌肉拉伤、关节扭伤以及皮肤外伤。对于这些常见的受伤,不少市民不知如何正确用药或急救,导致病情延误或加重。


  肌肉拉伤或关节扭伤后,切忌马上热敷或贴膏药,因为不少膏药有刺激性,或有加热作用,热敷和贴膏药均会导致毛细血管扩张,加剧毛细血管出血和肌肉肿胀,使得伤情更加严重。


  正确的做法是用冰块冷敷,24小时后再考虑按摩。出现拉伤、扭伤后,要立即停止运动,如果出现抽筋,应反向拉伸抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤,应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,切忌揉搓和热敷,24小时后再进行适当按摩。


  医生还建议,避免运动损伤,一定要做好准备活动,对容易受伤的部位,要做一些辅助性的热身活动,如打篮球、踢足球前要有针对性地活动一下踝关节、膝盖、压压腿。同时,应加强运动中的自我保护,如选择合适的运动场地,避免在水泥地上运动,穿着好运动装备等。另外,每次运动量不要贪多,应做到循序渐进。(更多资讯请访问黑膏药加工厂家,黑膏药加工厂,黑膏药加工厂家哪家强官网http://www.hnwyt.com.cn/)

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